Sağlık
Sağlıklı bir yaşam için düzenli egzersiz yapmalı, dengeli beslenmeli, yeterli uyumalı ve stresten uzak durmalıyız.
İncele
Kullanıcı Girişi
Yeni Üyelik Kaydı
Bu eposta adresi geçerli
Parolanız ilk yazdığınızla eşleşmiyor
Sağlıklı bir yaşam için düzenli egzersiz yapmalı, dengeli beslenmeli, yeterli uyumalı ve stresten uzak durmalıyız.
İnceleSağlıklı bir hayatın yolu düzenli spor ve egzersizin yanı sıra lifli gıdalar ağırlıklı bir dengeli beslenmeden geçiyor.
İnceleDüzenli yapılan egzersiz ve spor aktiviteleri daha sağlıklı olmanızı, vücudunuzun formda kalmasını ve zinde hissetmenizi sağlar.
İnceleKoşu, her yaşta başlanabilecek ve kalori yakımı yüksek bir egzersiz çeşididir.
Basketbol, vücudun çoğu kas grubunu çalıştıran, hem yorucu hem de keyifli bir spordur.
Sağlıklı bir hayatın yolu lifli gıdalar ağırklı bir dengeli beslenmeden geçiyor.
Her gün düzenli ve yeterli bir uyku sağlık açısından hayati öneme sahiptir.
Haftanın birkaç gününde yapılan düzenli yürüme egzersizi vücudunuzun genel kondisyonunu yükseltmenizi sağlayacaktır.
Fitness, kardiyovasküler egzersizler ve ağırlık antrenmanları olarak iki ana bölümde ele alınabilecek bir egzersiz kategorisidir.
"Yaklaşık 10 yıldır düzenli olarak koşuyorum. Bu sayede kilomu kontrol edebiliyorum ve fiziksel olarak kendimi çok daha zinde ve sağlıklı hissediyorum". Ümit Büyükyıldırım
Vücut-kitle indeksi, vücudunuzun ideal boy-kilo oranına göre anlık durumunuzun karşılaştırmasını yapar.
Hesapla