Yürüme
Vücudun düzenli olarak hareket etmesi önemlidir. Haftanın birkaç gününde yapılan düzenli yürüme egzersizi vücudunuzun genel kondisyonunu yükseltmenizi sağlayacaktır.
Fitness
Fitness, kardiyovasküler egzersizler ve ağırlık antrenmanları olarak iki ana bölümde ele alınabilecek bir egzersiz kategorisidir.
Basketbol
Basketbol, vücudun çoğu kas grubunu çalıştıran, hem yorucu hem de keyifli bir spordur.
Koşu
Koşu, her yaşta başlanabilecek ve kalori yakımı yüksek bir egzersiz çeşididir.
