Düzenli kilo takibi
Düzenli aralıklarla tartılarak kilonuzu takip edebilirsiniz. Kilo takibi için akıllı telefonlardaki kilo ya da beslenme takip uygulamalarını kullanabilirsiniz.
Vücut-Kitle İndeksi Hesaplama
İlk olarak vücut-kitle indeksini hesaplayarak mevcut kilo durumunuzu öğrenebilirsiniz.
